現在疫情肆虐，許多健身室及娛樂場所面臨停業的窘境。不單商家叫苦連天，連注重健康的人都擔心健身室關閉導致運動量減低，無法達致穩定的新陳代謝率，繼而加重身體機能的負擔。想要瘦身健身，除了注重運動和生活作息外，飲食亦與新陳代謝有著莫大的關係，以下為大家推薦 5 種可以幫助促進新陳代謝率的食物：

有助促進新陳代謝食物

1）雞蛋：雞蛋中含有氨基酸及豐富蛋白質，可以有效令身體燃燒脂肪，當中蛋白質亦含維他命B2，有助提升新陳代謝。

2）蘋果：有研究指出，蘋果含有豐富果膠，可增加飽腹感，減少食物攝取量，並幫助腸道消化，為身體自然排毒。

3）綠茶：綠綠茶含有多酚和抗氧化劑，可以燃燒脂肪並提升新陳代謝率，是保持身型的食物之一。

4）豆類：豆類含有抗性澱粉，能增加飽腹感和維持血糖穩定，令身體對食物產生渴望降低，不易暴飲暴食。

5）水：水就像人體的清道夫，負責加速身體內的各種化學作用，增加新陳代謝率，對排出身體中的廢物很有幫助。

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Transform Water礦物質水含有微量元素，微量元素補充靠Transform Water 就能輕鬆做到，足夠的微量元素對身體排毒有幫助，促進新陳代謝功效，保持身體最佳狀態。

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水對健康很重要，不單止是維持身體各類的運作，良好的飲水習慣亦能有助有效清除毒素，加快新陳代謝，達至健康修身的目標。聰明的選擇補充水分來源，Transform Water是你的不二選擇。